单警队列训练教案

　　一：队列训练的目的和意义

　　人民警察训练的内容很多,其中队列动作训练是最基础的训练内容。队列动作是警察精神面貌的外在表现,是加强队伍建设的必要形式。队列训练,能够塑造民警特有的气质,树立威武的警察形象。这种好的形象可以受到人民的敬仰，也能起到震慑犯罪的作用。严格的队列训练,可以使人做到“站如松,坐如钟”,保持一个良好的警察姿态,能够培养民警不畏艰苦不怕牺牲的精神,形成威武、坚定、英勇顽强的`气质。 能够提高警察的服从意识,增强组织纪律观念。培养我们坚决执行命令、令行禁止,雷厉风行的作风。

　　二 在队列生活中要做到：

　　1、坚决执行命令，做到令行禁止；

　　2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；

　　3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；

　　4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；

　　5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中

　　三 队列训练的内容：立正稍息、停止间转法、跨立、整齐报数、敬礼与礼毕、行进与停止

　　（一）立正

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

　　口令：立正。

　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　（军姿的动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’ ，所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；‘三收’指收下颌、收腹、收臀； ‘一睁’眼要睁大，并直视前向方； ‘一顶’就是头要向上顶” ）

　　（二）稍息

　　口令：稍息。

　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。停止间转法

　　（三）跨立

　　跨立主要用于执勤站立等场合，可与立正互换。

　　口令：跨立。

　　要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

　　（四）整齐

　　整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

　　要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头

　　口令：以×××为准，向中看－－齐。

　　要领：当指挥员指定以“×××为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。

　　口令：向前－－看。

　　要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。

　　一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。

　　（五）敬礼、礼毕

　　敬礼分为举手礼、注目礼。

　　1、敬礼

　　口令：敬礼。

　　1）举手礼。

　　要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手

　　心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，同时注视受礼者。

　　2）注目礼

　　要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

　　3）礼毕

　　口令：礼毕

　　恢复立正姿势

　　（

　　（六）向右（左）转

　　口令：向右（左）－－转

　　要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

　　。

　　（七）向后转

　　口令：向后－－转。

　　要领：按向右转的要领向后转180度。

　　（八）行进

　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步。

　　1、齐步

　　齐步是军人进行的常用步法。

　　口令：齐步－－走。

　　要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。

　　2、正步

　　正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

　　口令：正步－－走。

　　要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约10厘米；向后摆臂时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110—116步。

　　3、跑步

　　跑步主要用于快速行进。

　　口令：跑步－－走。

　　要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。

　　4、立定

　　口令：立－－定。

　　要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。