9月16日，菏泽联通工会以“压力清零、从心开始”为核心，在单县联通开展“送EAP心理健康到基层”巡讲活动，50余名职工现场参与，共赴一场“心理充电”之旅。活动特别邀请EAP心理咨询师吕秀娟，带来一堂兼具理论深度与实践价值的心理健康讲座。

讲座中，吕秀娟围绕“压力调试与情绪管理”“情绪ABC理论”“情绪压力与‘踢猫效应’”“谁来为你的杯子续水”四大核心主题展开。她结合职场中常见的任务压力、人际摩擦等痛点，通过真实案例拆解、有效沟通技巧演示、冲突化解方法讲解、职场人际边界建立指南，深入浅出地科普减压知识——既剖析压力对身心的潜在影响，也传授自我情绪调节的实用技巧，更助力职工掌握构建和谐同事关系、提升团队协作效率的具体策略。

为让理论更易吸收，讲座还穿插趣味互动游戏、分组情绪体验讨论，并由讲师现场引导职工进行简单的放松练习。职工们全程专注聆听、认真记录，在互动问答环节更是踊跃举手，将日常工作中遇到的人际困惑、压力难题一一提出，讲师耐心细致地逐一解答，现场氛围热烈而温馨。

历时2小时的讲座，让在场职工收获满满。大家纷纷表示，此次分享精准贴合职场实际需求，内容“干货十足”：不仅系统学习了科学的心理健康知识，更实实在在掌握了改善人际关系、缓解职场压力的方法，成功破解了困扰许久的“情绪密码”，解开了心里的“小疙瘩”。未来将把所学运用到工作与生活中，以更积极、更饱满的心态投入岗位。

此次“送EAP到基层”活动，既是菏泽联通丰富企业文化内涵的生动实践，也切实提升了职工的心理疗愈能力，帮助大家释放压力、舒缓心情，更进一步增强了一线职工的归属感与团队凝聚力。

后续，菏泽联通将持续聚焦职工心理健康需求，不断创新心理健康服务的形式与内容，推出更多针对性强、实用性高的关爱活动，为职工身心健康筑牢“防护网”，全力营造积极向上、温暖奋进的职场氛围，为企业高质量发展汇聚起更强劲的职工力量。