进入到初中阶段，长身体是非常快速的，

初中体育跳绳教案

初中体育跳绳教案一：

教学目标： 1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。

3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力。

5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。

教学内容 ：1、 单人跳绳

2、 双人跳绳

3、 蜈蚣爬练习

4、 听信号变向跑练习 场地

器材 篮球场1个，短绳45条

秒表1个， 雪糕筒8个

教学顺序： 课堂常规→跳绳操→单人跳绳→单人花样→双人练习→蜈蚣爬→听信号变向跑→放松练习→小结

顺序 时间 达成目标 教学内容 教师指导 学生学习

一:开始部分：(2分钟)

1、激发学习兴趣

2、调整学习状态

3、培养良好的组织纪律性 课堂教学常规 1、提出本课教学内容目标和要求

4、 强调安全注意事项 集队队形如下：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ(男生)

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○○○○○○○(女生)

○○○○○○○○○○

△ (教师)

集队要求：快、静、齐

二准备部分(8分钟)

1、充分活动各个关节。

2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。 准备活动

1、队形队列——横队和纵队齐步走。

2、跳绳操 1、口令指挥学生进行队列练习。

2、领做跳绳操。 跳绳操组织如图：

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

ⅹ △ ⅹ

ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ

ⅹ ⅹ

三基本部分：顺序 复习和巩固单人跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质 单人跳绳：1、单摇跳2、双摇跳

3、花样跳 1.组织学生进行多种方式方法的跳绳练习

2.巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生 1、自由练习单摇跳

2、30秒计时跳，2次

3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等

4、60秒计时跳，1次或2次

达成目标 教学内容 教师指导 ：1、提高学生的耐力素质

2、发展协调能力

3、培养合作精神 4、个别学生跳绳技术的展示

5、双人配合跳，包括单人摇绳和双人摇绳等 6、组织好学生进行双人配合的练习

2、激励并巡回指导学生进行练习

7、学生集中

8、个别学生的跳绳展示

9、主动积极参与双人跳的练习，并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式

培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质：

1、学会在活动中与同伴合理分配角色。 2、蜈蚣爬以组为单位，看哪一组配合得最好，最快完成。 3、蜈蚣爬: 分为四组，成纵队，每人一根跳绳。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑，一个来回。

四结束部分：(5分钟 )

1、放松练习

2、肯定、表扬与鼓励学生 1、课堂小结

2、回收器材 1.组织学生放松

2.安排学生收器材 1、自我小结

2、谈谈感受

运动生理指标预测：

1、 平均心率：130—140次/分;

2、 练习密度：40—45%;

3、 强度指数：1.3—1.4。

初中体育跳绳教案二：

(一)准备部分6----8(分钟) 巧用跳绳。

1、课堂常规1---2’

2、跳绳慢跑2---3’

学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

4、绳操2—3(分钟)

用跳绳做器械，进行绳操练习， 目的：达到热身活动关节的目的。

(二)基本部分27—30(分钟) 熟练运用跳绳

1、复习 (1)原地的单人跳绳5—6 ’

目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

(2)跑步跳绳5—6’

目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间好节奏。

2、尝试双人跳绳6—7’

目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

3、快速跳绳10---12’

目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间好节奏。

(三)结束部分4—5’ 体验收获

目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学，

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(四)效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习， 体验快速中跳绳间好节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

初中体育跳绳教案三：

教材分析

跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。

学情分析

1、教学对象，九年级学生，实践课

2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。

跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。

3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。

教学目标

1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

3、培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。

4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。

教学重点和难点

“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。

难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。

教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)

(一)准备部分6----8(分钟) 巧用跳绳。

1、课堂常规1---2’

2、跳绳慢跑2---3’

学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

4、绳操2—3(分钟)

用跳绳做器械，进行绳操练习， 目的：达到热身活动关节的目

(二)基本部分27—30(分钟) 熟练运用跳绳

1、复习 (1)原地的单人跳绳5—6 ’

目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

(2)跑步跳绳5—6’

目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。

2、尝试双人跳绳6—7’

目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

3、快速跳绳10---12’

目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。

(三)结束部分4—5’ 体验收获

目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

(四)效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习， 体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

板书设计

学校场地、短绳45根，小黑板一块、录音机一部。

学生学习活动评价设计。