跳绳及快速跑教案

《跑绳及快速跑》教案 教学 内容 1、跳绳 2、游戏：接力赛跑 教学 目标 1、 激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定。 2、 通过跳绳与游戏，使学生掌握前脚掌着地技术，并能掌握2种以上跳绳的方法。 3、 培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 教学重 难点 教学重点：前脚掌着地。 教学难点：身体协调配合，合作、创新

意识的培养。 教 学 过 程 课的. 结构 教学内容 组织与教法 次数 准备 部分 8＇ 1、 整队集合，宣布上课内容。 2、 抓尾巴：将手中的绳子夹在后腰上露出半条。两人一组听到哨声，开始互抓尾巴，在抓到对方尾巴后，立即将尾巴还给对方，继续游戏看谁在规定的时间内抓到的尾巴最多。 3、 绳操： ①伸展运动 ②体侧运动 ③体转运动 ④全身运动 ⑤跳跃运动 组织： Δ 组织：两人一组自由组合 教法： 1、 教师讲解并示范游戏的方法，并提醒学生在抓住对方尾巴时，不让对方抓住自己的尾巴。 2、 组织互抓尾巴。 3、 评价。 组织： 2～3 4*8 基本部分 29＇ 1、 跳绳 动作要领：上臂与上体距离近，前脚掌着地。 教学重点：前脚掌着地 教学难点：身体协调配合， 合作、创新意识的培养。 2、游戏：接力赛跑 游戏方法：（略） 游戏规则：①听到开始口令或击掌后才可出发，不得抢跑； ②游戏者在比赛中完成规定的动作。 要求：用前脚掌着地，两臂前后摆，跑直线。 动作 组织： 教法： 1、师生共同介绍多种多样的跳绳方法；介绍08 2、组织学生用自己喜欢的方法跳； 3、教师针对练习进行点评； 4、学生根据教师的点评，进行有针对性的练习； 5、比比谁跳的快，教师巡视，强调前脚掌着地跳； 6、学生自由组合，进行创编跳； 7、组织交流，鼓励学生自我展示； 8、对学生的创新成果表示欣赏。 组织： 教法： 1、提问：“跳绳”与“快速跑”的共同点？ 2、组织学生尝试练习； 3、引导学生说出“跳绳”与“快速跑”的共同点及快速跑的动作要领； 4、组织学生分组练习 5、组织学生进行挑战赛，教师巡视并强调动作方法和安全； 6、展示与评价。 1 2 1 9～10 1 2 2～3 结束部分 3＇ 1、“石头、剪子、布” 2、师生交流感受 。 3、回收器材，师生再见。 组织：四列横队 教法：教师语言提示， 引导学生放松。 2～3 场地器材 器材：短绳37条 运动负荷预计 练习密度：40% 平均心率：125—135次/分 课后反思：