《新世界：灵性的觉醒》读后感

因为是《当下的力量》作者的后来的作品，感觉与前者思想一致，只是说得很系统，很多。以下都是原文，我自己整理归纳了一下。 首先，深入剖析了“小我” 在小我关系中最主要的三个状态就是： 1、需索（“需要更多”，也就是说，需要更多的东西让小我来认同。这是一个有瘾头的需要，不是真正的需要。）， 2、受挫的需索（愤怒、怨恨、责怪、抱怨，抱怨是小我最喜欢用来壮大自己的伎俩之一） 3、漠不关心（如果它认为从对方身上已经得不到什么了）。 无论主要是以正面的（我最棒了！）还是负面的（我一无是处！）方式展现。 1、在每个正面的`自我认知之后，都暗藏了深怕自己不够好的恐惧； 2、在每个负面的自我认知之后，都暗藏了想要一枝独秀或是凌驾他人之上的欲望。 当首次发现，在你之内居然有个实体需要定期地寻求负面情绪和不幸时，你也许会很震惊。 然后，说出“小我”的弱点 需要认同：小我赖以生存的最基本的心智结构就是“认同”（identification）。我就“使它成为一样的”。和什么一样呢？和我一样。 不快乐和你是什么没有任何关系。你要说：“我内在有不快乐的情绪。”然后去审查它。 如果你可以完全接受不知道自己是谁这件事情的话，那么剩下来的就是你是谁的真貌了 迫使你把旧痛一再重演而且让你处于无意识之中的，不是痛苦之身，而是你对它的认同。所以，比较重要的问题应该是，“需要多长时间我们才能从对痛苦之身的认同当中解放出来呢？” 而这个问题的答案是：不需要任何时间。 最后，摆脱“小我”的方法，觉醒的方法 观： 不是你在思考，而是思考发生在你身上。 这是否意味着，你不能再采取任何行动，好为你的生命带来改变呢？正好相反！当你的行动是基于内在与当下时刻的和谐一致时，你的行动会被生命本身的智性赋予更多力量。 接纳无常： 一旦你看清并接纳万物的无常和不断变化的必然性之后，你可以在它们存在的时候好好享受其中的乐趣，而不会担心或焦虑将来会失去它们。 罗马哲学家塔西佗（Tacitus）的观察十分正确，他说：“寻求安逸的欲望阻碍了每颗伟大而高贵的进取心。”如果你无法接受不确定性，它就会转化成恐惧。如果你能完全接受，它会转变成更多的活力、警觉

心和创造力。 观察呼吸：觉察你的呼吸可以迫使你进入当下的时刻，而进入当下时刻是所有内在转化的关键。当你意识到你的呼吸时，你就是绝对地临在。 觉醒：觉醒作为形式包括：接纳、享受和热诚。 总体来说，作者把佛学、基督、道家甚至进化论的一些精华抽取出来，放下标签、思维，感知意识、本我，开拓新向度。可以作为修行的一个指导。