原标题：坐地铁戴耳机听歌谨防听力损失！连续使用不宜超1小时

“因在地铁上不科学使用耳机而造成听力下降的患儿，在临床上十分常见。”3月3日是全国爱耳日，北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科副主任刘海红提醒：在高噪音背景下使用耳机，容易造成不易察觉的听力损失。不论是儿童青少年还是成人，在使用耳机时，音量都不宜超过60分贝，连续使用时长不宜超过1小时。

“我最近做英语听力时，总是听不清。”参加儿童医院爱耳日义诊的高一男生小航说，近来，他上英语课时常听不清内容，成绩下滑明显。但在与周围人对话时，又觉得没问题。经听力检查，小航的中低频听力完全正常，但3000赫兹到6000赫兹的高频听力却下降明显。

“这种状态是从什么时候开始的?”“最近是不是越来越严重了?”经询问，刘海红了解到，小航自上高中以来，每天上下学单程要坐40分钟地铁。地铁上，他会戴着耳机听音乐。由于地铁是一种高强度背景噪音的环境，这就导致他将耳机里音乐声开得很大。长期暴露在高噪声的环境下，会使处理声音信息的毛细胞脱落、坏死，导致听力下降。

而这种听力损失，往往具有发病隐匿的特点，极容易被忽视。“最开始，可能只是英语里一些较轻的辅音被漏听，一定程度上造成学习方面的障碍。如不及时控制其发展，听力损失可能越来越严重，还会引发社交障碍。”刘海红说，幸而小航就医及时，目前听力损失还是暂时性的，建议充分休息、远离噪声源。如果不改变聆听习惯，导致听力损失加重或从高频向中低频发展，则可能造成永久性的听力下降，严重者甚至需要使用助听器辅助听力。

小航的情况不是个案，近年来因不科学使用耳机而造成听力下降的患儿，在刘海红的诊室十分常见。“保护听力，预防的意义大于治疗。”她建议：使用耳机应以时间短、强度低为原则。播放时，最大音量不超过60分贝;连续佩戴时长以半小时之内为宜，最长不应超过1小时。