何仲谋，字椿茂，号蛰卿，晚号蛰存老人，来自桐城南乡福寺岭，是青山何氏家族的杰出代表。他的祖先源自婺源，因避元季乱而迁至桐城，始祖桐乡公在大青山定居。七代传承至栖霞公，他以治《易》著称，培养了无数江南士子，为后世的文化传承奠定了基础。

何仲谋自幼聪慧，家境虽寒，但他对知识的渴求始终不减。他曾向师长呈交《忽逢桃花林赋》，获得了极高的评价，师长甚至认为他有传承衣钵的潜力。在光绪年间，他开始在邑庠授课，虽然曾有仕途的机会，但他选择了潜心学术与教育，认为做官不如清白为人。

他常常以“为仁不富”为座右铭，致力于教育和传承。他在福寺岭建立了“蛰存草堂”，以此为基地传授经史，广受学生欢迎。即使在草堂遭遇火灾后，他依然泰然处之，继续授业，显示出他对教育的坚定信念和无私奉献的精神。

何仲谋的学术影响深远，曾受邀在多所学校讲学，尤其是在女子师范学校，推动了新学的传播。他坚持旧学与新学并重，强调教师应具备侠气，以培养出优秀的人才。他的著作涵盖了《说文体例》《文字音例探源》《毛诗声训类纂》等十余部，展示了他对文字和语言的深刻理解。

在其晚年，他仍坚持创作，尽管身体每况愈下，仍旧秉烛达旦，热爱读书和写作。他的教育理念和对文化的执着追求，成为后世学习的榜样。何仲谋在世时虽不显赫，但他以实际行动诠释了知识与品德的真正价值，留下了深远的文化遗产。