在当今快节奏的社会中，大学生正面临着前所未有的压力，学业、就业、人际关系等各方面的挑战让不少学生感到焦虑和困扰。那么，如何才能有效应对这些心理压力呢？

近日，常州工程职业技术学院与第904医院合作启动了“暖心护航成长”心理专家进校园系列活动，旨在提升校园心理健康服务的专业化水平。这一举措不仅为学生提供了面对面的专业心理咨询，也为学校的心理健康教育注入了新的活力。副校长张雪华表示，这是学校首次系统引入临床专业资源，标志着心理健康服务工作进入了医教深度融合的新阶段。

在活动中，医院的心理专家团队为新生开设了心理健康讲座，针对返校大学生士兵等特定群体开展团体心理辅导。同时，在校园内设立的义诊咨询点，使师生能够直接与心理医生交流，获得专业的指导和帮助。这种面对面的交流形式，能够让学生在轻松的氛围中分享自己的心理困扰，减少心理负担。

心理医生欧阳晖提到，心理问题如同“心灵感冒”，几乎每个人在生活中都会遇到心理困扰。他鼓励学生主动关注自己的心理健康，学会在需要时寻求专业帮助。这种关注不仅仅是对自身情绪的重视，更是一种积极的生活态度。

依托新成立的心理服务工作站，校医双方将建立长效合作机制，为师生提供心理健康教育、心理咨询与危机干预等全方位服务，构建覆盖学生成长全过程的心理支持体系。这样的支持体系将有助于学生在面对生活挑战时，能够拥有更强的心理韧性。

面对压力，学生们可以从多个方面入手来改善自己的心理状态。例如，保持规律的作息，合理安排学习与休息时间，培养兴趣爱好，进行适量的体育锻炼，都是帮助缓解压力的有效方式。同时，学习一些心理调节技巧，比如深呼吸、冥想和正念练习，也能有效提升心理健康水平。

总之，心理健康是学生成长的重要组成部分，常州工程职业技术学院与第904医院的合作为广大学生提供了更为专业和全面的心理支持。希望每位学生都能在心理健康的道路上勇敢前行，享受校园生活的每一刻。