你是否曾在情绪激动时感到四肢发麻、意识模糊？近日，长沙的曹女士就经历了这样的状况。在一次争吵后，她突然出现了呼吸急促、四肢麻木和意识模糊等症状，家人紧急将她送往湖南省第二人民医院。经过检查，医生发现她是由于情绪激动引发了"呼吸性碱中毒"。

呼吸性碱中毒是什么？简单来说，它是因为过度换气导致体内二氧化碳排出过多，血液中酸性物质减少，pH值升高，从而产生的一系列不适症状。这种情况可以是急性的，也可以是慢性的。急性呼吸性碱中毒常见于情绪波动、疼痛、高热或药物中毒等情况，而慢性则多与长期疾病如肝硬化、慢性肺病有关。

那么，如何识别呼吸性碱中毒呢？专家指出，典型症状包括：

• 呼吸异常：呼吸急促且深，感觉“喘不过气”；
• 身体发麻：四肢或嘴唇周围有麻木或针刺感；
• 肌肉反应：手抖、脚抽筋，甚至出现抽搐；
• 神经症状：头晕、意识模糊，严重时可能会出现意识障碍。

这些症状可能与脑卒中、心脏病等急症相混淆，但呼吸性碱中毒通常有明确的诱因，且意识障碍多为暂时性。医生会通过血气分析等手段排除其他疾病。

如果你身边有人出现这些症状，该怎么办？首先，保持冷静，安抚患者情绪，帮助他们缓慢呼吸，避免恐慌。可以尝试“纸袋回吸法”，让患者用纸袋或口罩罩住口鼻，重复吸入呼出的空气，以增加二氧化碳浓度。但要注意，神志不清者不能使用此方法。若症状加重或出现意识模糊，务必及时就医。

为了预防呼吸性碱中毒，日常生活中应注意以下几点：

1. 情绪管理：避免情绪剧烈波动，学习放松技巧，如腹式呼吸、冥想等。
2. 合理运动与作息：高强度运动时注意调节呼吸，保持规律作息，避免过度疲劳。
3. 控制原发病：如有哮喘、甲亢等疾病，应积极治疗，防止诱发。
4. 生活与饮食调理：保持安静舒适的环境，饮食均衡，戒烟限酒。

周高雅主任医师强调，虽然呼吸性碱中毒在大多数情况下可以迅速缓解，但及时识别和正确处理至关重要。如果你发现自己或他人反复出现不明原因的呼吸急促和四肢发麻，务必尽早就医，排除其他潜在疾病。保持心态平和，学会调节情绪，是预防呼吸性碱中毒的关键。关注健康，从日常做起！