从中医视角来看，秋季 “燥气当令、寒气渐生”，多发性硬化症患者因 “肝肾亏虚、气血运行不畅、肺卫功能薄弱”，更易受外邪侵袭引发感冒，或因筋脉失濡、肢体协调失常而摔跤，可通过以下方式针对性预防。

预防感冒需聚焦 “益气固表、滋阴润燥”。中医认为 “肺主卫外”，患者肝肾不足则气血生化无源，肺气失养，秋季燥邪易伤肺津，进一步削弱肺卫屏障，风寒邪气相乘而入。日常应顺应 “秋养收” 节律，早睡以养肝肾之阴、早起以疏调肺气，避免熬夜耗伤正气；室内可放置清水或加湿器，缓解燥气对呼吸道的刺激，外出时及时增添衣物，重点护住背部（肺俞穴）、颈部（大椎穴），防止风寒直侵肺腑。饮食宜选益气润肺、滋阴生津之品，如黄芪山药粥、银耳莲子羹、梨藕汁等，忌生冷、辛辣、过咸食物 ——“气足则卫固”，气血充盈才能更好抵御外邪。

预防摔跤需围绕 “补益肝肾、濡养筋脉”。多发性硬化症患者多有 “肝肾亏虚”，肝主筋、肾主骨，秋季燥邪易耗伤津液，导致筋脉失养、肢体僵硬、平衡失调。日常可在家人协助下进行轻柔养护，如用温热毛巾擦拭四肢，或按揉足三里（益气）、太溪穴（补肾）、阳陵泉（养肝），促进气血运行以濡养筋脉；居住环境需优化，清除地面杂物，铺设防滑垫，在床边、卫生间安装扶手，座椅选择带扶手且高度适宜的款式，减少起身、移动时的风险。同时要 “调畅情志”，中医认为 “怒伤肝、思伤脾”，情绪波动易致气血紊乱，平和心态有助于维持肢体控制能力，降低摔跤风险。

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