春天是一年中温暖和反复无常的季节，同时也是各种季节性疾病高发的时期，尤其是感冒。著名中医专家罗大伦提到，他在抵御感冒时，常常只用一碗汤来解决！你想知道该怎么喝吗？下面就来看看适合春天的几款防病养生汤吧！

风寒感冒——山药汤

病因：春季的气温回暖，寒气仍然潜伏，若人在此时候承受寒风的侵袭，身体的气血运行受到阻碍，容易导致外邪侵袭，进而引发感冒。

特点：常见症状包括打喷嚏、流清鼻涕、全身发冷、怕风、头痛、手脚冰凉、鼻音重等。

治法：通过温暖身体、疏通气血来缓解症状。

方法：将50克干怀山药片放入水中煮开约30分钟，或者使用30克怀山药粉，先用少量温水调成糊状，再用热水快速冲入，搅拌均匀，待温热后饮用，同时注意适当穿衣，促使微汗以驱寒。

外感热证——乌梅白糖汤

病因：春天气温骤然升高，若出汗过多导致体内津液不足，外邪便趁机入侵，形成热证症状。

特点：口干舌燥、发热、喉咙肿痛、小便较少而颜色偏黄。

治法：滋阴、扶正气。

方法：购入乌梅，每天5到8个，配合两勺白糖煮水，熬制成乌梅汤，饮用时保持温热，通常能感到小便量增加和体温下降，表明对症调理效果良好。

春季养肝——银耳淮山药排骨汤

材料：500克排骨、15克银耳、20克淮山药。

做法：将排骨与淮山药清洗干净，银耳浸泡后放入锅中，加水煮开，再改中小火煮半小时后加盐即可。

功效：可健脾益气，非常适合慢性胃炎和乏力者。

淮山薏米生鱼汤

材料：生鱼1条、淮山15克、薏米15克、姜3片、瘦肉100克。

做法：将生鱼宰好，淮山和薏米冲洗干净，姜块在热锅中擦拭，再放入鱼肉煎至微黄色。随后一起放入清水中煮沸，改小火煮一个半小时，加盐调味。

功效：此汤有助于健脾去湿和滋阴补虚，是春困期间的理想选择。

荠菜豆腐汤

材料：150克荠菜、150克豆腐、20克香菇。

做法：荠菜切段，豆腐切块、香菇泡发后切条。将豆腐和香菇放入开水中，加盐调味盖锅焖煮，至香菇熟透时加入荠菜，稍加淀粉勾芡后即可食用。

功效：荠菜利肝气，明目，豆腐与荠菜的搭配十分美味，春季食用再好不过了！

结语: 春季，身体需要特别的调养。这几款汤品不仅简单易做，还能让你在享受美味的同时增强免疫力，赶走感冒哦！