为什么要做周总结？

1.避免跳相似的坑

2.客观了解上周学习进度并反思，制定可完成的下周规划

 一、上周问题解决情况

1. 不满却又喜欢“受害者”身份
2. 项目导向学习进展困难，进而产生挫败焦虑
3. 作息调整→学习时长变少and变碎

二、这周存在问题 and 反思总结

1. 充分利用时间 ！= 打时间战
   1. 无效娱乐and工作
      1. 吃牛肉自助餐，结果点太多吃撑了都还在强吃。
      2. 吃太撑很困，仍不想浪费时间晕晕乎乎地坚持刷短视频到睡觉。
      3. 明明状态不好一直做错，都不知道在学什么时仍坚持学习。
   2. 保持状态>>无效时间：疲倦就主动休息
      1. 打时间战只会占用休息的时间，同时作为自己做不好的心安理得借口。
2. 知识性输出减少
3. 传播就业焦虑给他人
   1. 害怕不从众的自己会失败
      1. 发现同专业的同学都在专注于学术，便因此而感觉到不安全感，便将自己对就业的恐惧传播给同学，希望他人也同样焦虑。
   2. 影响他人只是无意义的内耗
      1. 身边的人相互竞争会产生焦虑，但竞争能够相互提升。
         1. 但相互传播负面情绪永远无法解决问题和提升自我。
      2. 团队的优秀能够带动个人的优秀，个人优秀也能带动团队优秀。
         1. 尝试营造相互帮助提升的团队氛围更有利于个人发展。
         2. 主动站在他人的角度，传播有价值和能够帮助他人的信息。
   3. 与自己不同的决策，深入了解反而能发现自己决策的不足。
      1. 每个人的决策站在其视角中都有其合理性，所以若能认真倾听交流，能够帮助我们发现各自决策的局限性。

三、这周完成情况 and 知识性反思

1.周规划完成情况

2.算法二刷

3.项目

4.学术研究

1. 接受自己学术能力有限，同时时间有限的情况下需要他人的帮助。
   1. 每周主动汇报情况，尤其是进度停滞时一定要跟导师反馈情况。
      1. 否则停滞越久越害怕与导师沟通，导致恐惧做学术，就算做效率也极其低下。
   2. 主动沟通是高效工作的关键
      1. 以后工作上级交代任务，若遇到啥也不懂进度缓慢怎么办？
      2. 只有把自己的真实情况跟上级反馈，上级才有可能给予你建议和帮助解决问题。
      3. 完任务靠自己，但当自己解决不了并且影响进度时一定要寻求帮助。
         1. 不主动交流，当上级问时可能来不及解决问题了，导致更糟糕的结果。

5.计算机相关知识

6.学习策略

四、下周规划